Nous vous livrons dans cet article la 2ème partie de notre sélection de remèdes issus de nos grand-mères. Si ces astuces sont 100% naturelles, elles sont également très faciles à trouver dans les commerces, ou nos jardins ! La rentrée a débuté, les rhumes et petits maux de gorge vont eux aussi faire leur grand retour : commençons par eux !
Les maux de gorge
Le citron et le gingembre sont vos alliés les plus précieux. Associés à du miel, ils sont efficaces contre les maux de gorge grâce à leurs vertus anti-inflammatoires. Dans un bol d’eau chaude (tisane ou thé vert) ajoutez le jus d’un citron pressé, ou quelques copeaux de gingembre ainsi qu’une cuillère de miel. À prendre chaque matin et chaque soir !
Soigner un rhume
Causés par différents types de virus, les rhumes se propagent par contact direct (jouets, poignée de main…) ou directement dans l’air (éternuements et toux). Dès les premiers symptômes, pressez dans votre thé du matin (ou dans une tasse d’eau chaude) ainsi que dans votre infusion du soir un citron pressé. L’antiseptique naturellement présent dans le citron combiné à l’eau chaude permettra de soulager votre gorge et va lutter contre l’infection. De plus, optez pour le lavage nasal à base de solution saline d’eau de mer ou de sérum physiologique afin d’assainir les muqueuses. En cas de toux, des inhalations à base de thym ou d’huile essentielle d’eucalyptus pour dégager les bronches sont très efficaces !
Se libérer d’un torticolis
Pour calmer un torticolis deux solutions existent. Une bouillotte d’eau chaude (ou à défaut une serviette chaude) permet d’atténuer la douleur. Les pommades de type « Baume du tigre », grâce au camphre qu’elles contiennent, peuvent également soigner un cou bloqué ! Après l’application de la pommade, couvrez votre cou d’une écharpe ou d’un linge propre, afin de tenir les muscles au chaud. Si le parfum est plutôt fort, le soulagement est immédiat !
Apaiser un mal de dos
Astuce bien connue pour soulager un mal de dos : appliquer une source de chaleur sur la zone douloureuse. À l’aide d’une bouillotte ou d’une serviette chaude (les coussins chauffants sont particulièrement efficaces), la chaleur permet de décontracter les muscles dorsaux. Vous pouvez également appliquer sur la région douloureuse un cataplasme d’argile verte (en vente dans les para-pharmacies ou magasins bio) : faites une pâte en mélangeant l’argile avec un peu d’eau, puis faites-la chauffer au micro-ondes quelques minutes. Appliquez le cataplasme chaud (mais pas brûlant) sur la zone et laissez agir au moins une heure… et détendez-vous !
Soulager les crampes
Contraction qui peut survenir à n’importe quel moment, à divers endroits de notre corps, la crampe musculaire est particulièrement douloureuse. S’il vous faut vous hydrater correctement afin de les éviter (toute la journée et plus particulièrement pendant une activité physique ou sportive), un massage à l’huile essentielle de lavande permet de détendre le muscle contracté. Diluez toujours l’huile essentielle dans une huile végétale (huile d’amande douce par exemple) avant de masser ! Pour aider à soulager une crampe, vous pouvez également appliquer sur le muscle des glaçons enrobés d’une serviette.
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